Ganas de comer de más!!??
Si te entran las
ganas de comer algo, aun cuando no pasa ni media hora después de almuerzo
o comida, lo primero que debes hacer es tratar de controlarte, recuerda que el
cerebro maneja el cuerpo, por lo tanto debemos aprender a manejar nuestro cerebro.
Primero trate de
respirar y pensar en otra cosa, en un lugar que te guste o alguien a quien
amas, así vamos a estar ocupados en otra cosa.
Si las ansias nos
controlan ya sea por problemas en el trabajo, en la casa o problemas de amor
(que nunca faltan), lo primero es tomar mucha agua, para tener la sensación de
satisfacción.
Pero si de verdad ocupan comer algo
recuerden las almendras es otro de las llamados “Super Foods” por su gran aporte
nutricional, excelente para los diabéticos, ya que contienen ácidos grasos
omega 3 y fibras, además de que los carbohidratos son complejos, esto quiere
decir que el organismo los absorbe lentamente, y son de índice glucémico bajo,
lo cual ayuda en el llamado colesterol bueno HDL.
Dejar de lado las
barritas de cereales ya que están hechas de azúcar y alimentos muy procesados que al final esto se convierte en grasa.
Recuerde no es
cantidad de alimento si no calidad nutricional.
En NutriBike hacemos el mejor batido cargado de proteínas para esos días
largos. Banano, mantequilla de maní, 30 gramos de almendras y leche de
almendras. Llámenos y se lo entregamos en su casa u oficina.
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